कैसे करें सरसों के तेल और नमक से दातों को साफ़

आज के समय में यदि देखा जाये तो लोगों के लिए दांतों की सफाई बहुत ही सरल और दर्द रहित हो गई है, लेकिन कुछ ऐसे लोगों के लिए दांतों की सफाई बहुत ही दर्दनाक होती हैं। जब भी दांतों में दर्द होता है, तो कोई भी चीज मुंह में डालने से डर लगता है। दांत को स्वस्थ रखने के लिए दांत की सफाई करना बहुत ही जरूरी है।  पीले दांतों से छुटकारा पाने के लिए वैसे तो बहुत सारे प्राकर्तिक उपाय हैं लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं,  जो बहुत ही अचूक और रामबाण है।

दातों पर नमक और सरसों का तेल

आधा छोटे चम्मच नमक में दो बूंद सरसों के तेल की बूंदे डालें और इससे दांतों की हल्की मालिश करें। इसके लिए आप अपनी साफ उंगली से मसूड़ों के आसपास और चारों ओर तेल और नमक मिलाकर रगड़ें। इसे अगले 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर हलके गर्म पानी से कुल्ला करें। इससे आपके दांत के आसपास ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि होगी, मसूड़ों को उत्तेजित करेगा और दर्द को शांत करेगा। इसके अलावा इससे धीरे-धीरे पीलापन भी खत्म हो जाएगा।

दांत को साफ करने के अन्य टिप्स

• अच्छी मौखिक स्वच्छता का पूरा ध्यान दीजिए और अपने दांतों पर प्रतिदिन सुबह श्याम में कम से कम 2 बार ब्रश करें।
• हर भोजन के बाद कुल्ला करना न भूलें करें।
• शराब, चाय, कॉफी और मीठे कार्बोनेटेड पेय पदार्थ से दूरी बनाएं।
• दिन भर समय समय पर पानी पीते रहें।