जैसा की हम अक्सर देखते है एक ही उम्र के बच्चे का वजन दुसरे बच्चों की अपेक्षा कम होता है या ज्यादा होता है, यह उनके खान पान पर निर्धारित होता है क्योंकि बच्चे को पर्याप्त मात्रा में पोष्टिक तत्व नहीं मिल पाते है जो की उन्हें मिलने चाहिए, तो आइये जानते है कैसे आप घर के देसी उपायों से बढ़ा सकते है…
1. केले के सेवन से : केले का सेवन बच्चों के लिए बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट्स, पोटैशियम, फाइबर, विटामिन सी और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में होता है जिसकी वजह से बच्चे को वो सभी पोष्टिक तत्व मिल जाते है जो उनके शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते है।
2. देसी घी के सेवन से : इसका सेवन आप बच्चे को खिचड़ी या चावल के रूप में करवा सकते है, इससे बच्चे का वजन भी बढेगा साथ ही बच्चे की पाचन शक्ति मज़बूत होगी।
3. दही के सेवन से : इसका सेवन करने से बच्चे को कैल्शियम और विटामिन्स की पूर्ति होती है जिसके कारण बच्चे का शारीरिक विकास होता है साथ ही यह बच्चे का इम्यून सिस्टम भी सही करने में मदद करता है जिसकी वजह से बच्चे को दस्त जैसे समस्या नहीं होती है।
